Dicas para o Verão
maio 31, 2012
Com os dias mais compridos e azuis existem algumas dicas que convém lembrar. Estas seleccionei da revista "Para mim".
Na praia, quando sair da água deverá proteger o cabelo e procurar lavá-lo o mais depressa possível. O sol e o sal podem danificar o córtex capilar.
Para ajudar na circulação, passe a zona dos tornozelos e barriga das pernas com água fria, depois do banho.
Quando dedicar algumas horas ao sol, aplique protector solar para evitar que a pele fique seca e opaca.
Num dia mais ventoso e soalheiro areje os edredões e os colchões, sendo que estes devem ser colocados nas camas do lado contrário ao habitual.
Na lavagem à mão pode poupar ainda mais se fechar a torneira enquanto esfrega a loiça.
Os pequenos-almoços devem ser variados com leite simples ou com cereais, fruta, ovo cozido, batido de fruta, iogurte, pão ou bolachas integrais e compotas biológicas sem açúcar. E ainda quatro a cinco bolachas Maria ao meio da manhã.
Ser mãe, mulher e trabalhadora significa que sobra pouco tempo para cuidar de si. Mas, dê por onde der, reserve alguns minutos para se mimar. É uma óptima maneira de arranjar forças para o dia seguinte.
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